Woman's SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ) vol.21 2020年12月号 - 通販 | フィットネスショップ

12月7日(月)発売!

Woman's SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ) vol.21 2020年12月号

商品コード: 4910176621205

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内容紹介


■「スポーツ・健康産業推進議員連盟」設立 
 健康産業とスポーツを日本の基幹産業に!
■SPECIAL PHOTO ゴールドジムJAPAN CUP
■巻頭インタビュー 田上舞子
 “フィットネス”が生き方を変えてくれた
■稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に…
 「 神スイング」誕生の物語
■SPICE UP FITNESS presents
 「岡女学園」開校!
■筋トレが女性らしさを作る! 
 読者モデル&インストラクターselect
■完全保存版 お腹シェイプ術
 part.1 姿勢改善の最重要ポイントは骨盤底筋群 Shieca
 part.2 ドローインでお腹を内側から引締める ダンシーあずさ
 part.3 筋量を増やして基礎代謝アップ nao
 part.4 安井流食事術&お腹シェイプトレーニング 安井友梨
■始めようスローカロリー習慣
 おすすめの糖のとり方は ゆっくりとること!
■栗原ジャスティーン 
 妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
■Pic up Before After
■Woman'sSHAPE presents 
 読者モデルのためのポージング研究所
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合 !
■Woman's Sports01 
 田中希実 もっと。もっと速く走りたい
■Woman's Sports02 
 植草歩 私は夢の舞台で優勝します
■Woman's Sports03 
 並木月海 殴られることに怖さを感じたことはない
■Woman's Sports special 
 岩本尚子 天女の集まりだ。人間てこんなに美しくなれるんだ!
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 
 運動習慣で免疫力アップへ大きく動作するストレッチ
■安井友梨さんの必需品
「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」
■森弘子に学ぶ!女性のための栄養学 
 食の新トレンド「プラント・ベースミート」とは?
■“まいティ”が続けているラカントS習慣
■桑原流 ボディメイキングの鉄則
 ~コロナ禍における免疫力アップのヒント~
■オッシュマンズ 
 最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 Winter
■読者モデル募集中
 

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